Méthode d’entraînement qui combine différents exercices de renforcement musculaire, cardio et mobilité afin de développer une condition physique complète.
Pas de routine monotone. Pas de plateau. Juste du progrès constant et une communauté qui te pousse à dépasser tes limites chaque jour.
Animé par le coach : environ 10 minutes
Entraînement quotidien et varié (HIT, BINOMES, AMRAP, etc) : environ 30 minutes
Etirements et mobilités pour faire redescendre le cardio : environ 5 minutes.
Parfait pour s'adapter à ton planning quotidien.
Chaque cours de cross training dans la Loire (42) est encadré par un coach diplômé qui adapte les mouvements à ton niveau. Nos WODs (Workout of the Day) sont différents chaque jour pour éviter la routine et maximiser ta progression. Débutant ou confirmé, tu travailleras à ton rythme tout en repoussant tes limites au sein d'un groupe motivant. Ici, pas de notion d'haltérophilie ni de gymnastique, que des mouvements fonctionnels.
Les bienfaits du cross training sont nombreux : perte de graisse, gain de masse musculaire, amélioration cardiovasculaire, meilleure posture et réduction du stress. Viens tester le cross training à Roanne : ta première séance est offerte chez BNB Sport !
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